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健康
１週間のテーマを設けることで、行動がグンと加速する！1/14週次レビュー
今週は、自分の健康に目を向ける事にフォーカスし、コーチングもスタートし始めました。 こうやって、1週 […]-
michann
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健康
『７つの習慣』公的成功の基礎は健康から！主婦業も立派な仕事です
個人・家庭・社会・人生の全てにおいて原理原則があり、『７つの習慣』の中の第７の習慣に刃を研ぐがありま […]-
michann
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健康
痩せたい！なら可視化せよ〜事実を認識する事で、体重コントロールが出来るようになる
体重計の勧め 私は以前、ほとんど体重計に乗りませんでした。 それは、事実を知るのが怖かったのと、乗っ […]-
michann
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健康
ホットクックで作る大豆〜タンパク質強化とダイエットに効果あり
血糖値の計測を開始して、やはり、炭水化物や、甘いものを食べると血糖値が急上昇することがわかったのです […]-
michann
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健康
食べた物で体の中で血糖値がどう変化するのかを観測中〜人は騙せても計測器は騙せない
FreeStyleリブレを使って実際に自分で体験中です。 今日朝からFacebookに投稿したところ […]-
michann
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健康
FreeStyleリブレを使って、自分の血糖値の観測を始めました。人は食べた物で…
甘いものを食べると，体の中はどんな変化をもたらしているのか?FreeStyleリブレを使って実際に自 […]-
michann
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健康
無理なく痩せるダイエット、1か月で３㎏減の成果！実際に取り組んだ事の振り返り
なんちゃってダイエットを始めた頃、体重を落としたい！と言う気持ちと、新陳代謝が年齢と共に低下している […]-
michann
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健康
栄養をきちんと取らないと満たされない〜無理なく続けられるダイエット法
無理なく続けられるダイエットをして、3週間ほど経ちました。 初めは、記録するところからスタートし、沢 […]-
michann
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健康
アーモンドは食べる美容液とは言え、食べ過ぎに注意！無理なく続けられるダイエット法…
痩せた〜い！でも、痩せなぁ〜い！ とお困りの方いらっしゃいますか？ 私もその中の1人ですが、人から聞 […]-
michann
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健康
痩せるには理由があった！無理なく続けられるダイエット法にチャレンジ
痩せた〜い！でも、痩せなぁ〜い！ とお困りの方いらっしゃいますか？ 実は、私も良く会話の中でそんな話 […]-
michann
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健康
痩せるには先ず記録から〜２週間の食事記録公開します(^ ^)
痩せたい〜！！けど、食べたい！！ そんなことを繰り返して早、うん十年、そろそろ足を洗いたいとお考えの […]-
michann
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健康
ホットクックファンイベントに参加してきました〜シャープが目指す未来はIoT家電を…
今回、大阪で開かれたホットクックファンイベントでしたが、買ってまだ使いこなしていないのでいろいろ知り […]-
michann
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