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健康
ホットクックで作る大豆〜タンパク質強化とダイエットに効果あり
血糖値の計測を開始して、やはり、炭水化物や、甘いものを食べると血糖値が急上昇することがわかったのです […]-
michann
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食べた物で体の中で血糖値がどう変化するのかを観測中〜人は騙せても計測器は騙せない
FreeStyleリブレを使って実際に自分で体験中です。 今日朝からFacebookに投稿したところ […]-
michann
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FreeStyleリブレを使って、自分の血糖値の観測を始めました。人は食べた物で…
甘いものを食べると，体の中はどんな変化をもたらしているのか?FreeStyleリブレを使って実際に自 […]-
michann
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無理なく痩せるダイエット、1か月で３㎏減の成果！実際に取り組んだ事の振り返り
なんちゃってダイエットを始めた頃、体重を落としたい！と言う気持ちと、新陳代謝が年齢と共に低下している […]-
michann
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栄養をきちんと取らないと満たされない〜無理なく続けられるダイエット法
無理なく続けられるダイエットをして、3週間ほど経ちました。 初めは、記録するところからスタートし、沢 […]-
michann
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アーモンドは食べる美容液とは言え、食べ過ぎに注意！無理なく続けられるダイエット法…
痩せた〜い！でも、痩せなぁ〜い！ とお困りの方いらっしゃいますか？ 私もその中の1人ですが、人から聞 […]-
michann
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痩せるには理由があった！無理なく続けられるダイエット法にチャレンジ
痩せた〜い！でも、痩せなぁ〜い！ とお困りの方いらっしゃいますか？ 実は、私も良く会話の中でそんな話 […]-
michann
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痩せるには先ず記録から〜２週間の食事記録公開します(^ ^)
痩せたい〜！！けど、食べたい！！ そんなことを繰り返して早、うん十年、そろそろ足を洗いたいとお考えの […]-
michann
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ホットクックファンイベントに参加してきました〜シャープが目指す未来はIoT家電を…
今回、大阪で開かれたホットクックファンイベントでしたが、買ってまだ使いこなしていないのでいろいろ知り […]-
michann
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ブレイズ（蒸し煮）料理は、ホットクックで簡単にできます！〜ダイエットにも効果的？…
ブレイズって、聞き慣れない言葉ですよね。 私もホットクックを買うまで、この言葉は知りませんでした。 […]-
michann
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運動を習慣化する方法〜15分以上はなかなか続かない
携帯アプリを使って簡単な運動を始めて半年が経ちました。 携帯アプリを利用することで何が良かったかとい […]-
michann
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運動を続けたいと思ったら！習慣化するために大事な3つのコツ
今年に入って、ちょっとした運動が続くようになりました。 そのコツは、行動に小さくするということです。 […]-
michann
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