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先週末、パーソナルファンデーション合宿の最終回に参加しました。 13回を4年にわたって開催されたこの […]

先週のうちにこのブログを書くつもりでしたが、週末から仕事を兼ねた勉強会が続き、バタバタと毎日が過ぎて […]

朝の洗面所。 いつものように体重計に乗る。そして、思わず心の中で小さくガッツポーズをした。 10月2 […]

つい昨日まで夏だったような気がするのに、気づけばもう冬の気配。 「まだ手袋なんて早いでしょう」なんて […]

調子に乗ってダイエットを開始してから3週間。 毎日が自己肯定感の上がりっぱなしで、「やればできるんだ […]

「おーー、寒っ！」 思わず声が出た。 先日まで半袖を着ていたというのに、気づけば気温は一桁台。 日中 […]

ふぅ…ため息ばかりの停滞期. あれだけ調子が良かったのに。 10月20日頃から、体重の減少がピタリと […]

さて、ダイエット開始から二週間目に入って来た頃の私です。 思い起こすと、なんとなく体重が減っていく感 […]

数人のコーチたちとパーソナルファンデーションを勉強しながら、自分の生活に取り入れるために自分ごとに置 […]

体重計の数字が、まるで時計の針が止まったかのように動かない。 ここ一週間、徐々に減りかけていた体重は […]

「あ、充電器……」 京都行きの電車に揺られながら、スマホの画面を見て愕然とした。 バッテリー残量50 […]

「よし！」心の中でガッツポーズ 実は2日前、保健センターで「インボディ」という精密な体組成測定を受け […]