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コーチング
自粛疲れで、イライラが！家族との境界線が引けていないのが原因でした。
家での自粛生活も早２ヶ月となりました。 当初は、そういった変化を受け入れ楽しんでもいたのですが、仕事 […]-
michann
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コーチング
イラッとした時は、4行日記を書いてセルフコーチングをしてみましょう
ちょっとしたことで、イラッとして、その日一日が大無しになるってことありませんか？ 誰かにそれをぼやく […]-
michann
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コーチング
気持ちを感じて言葉にするだけで、人間関係が上手くいく
皆さんは、自分の欲求にちゃんと向き合ったことがありますか？ 実は、この三連休は自分の心の中をちゃんと […]-
michann
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コーチング
感情を仕分けすることで、自分軸が見つかります
自分に軸がないので何やってもブレてしまって、、、。どうやったら見つけられるんだろうか？と悩んでいませ […]-
michann
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コーチング
人とのストレスを感じた時は、自分にとって何が居心地が良いのかを考えるチャンスです…
皆さんは、なんとなく参加した食事会、楽しかったのですがちょっぴり後悔したことありませんか？ 特に久し […]-
michann
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コーチング
SNSの投稿をみて、他人が凄く感じて凹むときの対処は？
SNSの投稿を見て、ふうぅ・・・と人と比べてため息が出ることありませんか？ 私なんかしょっ中です。 […]-
michann
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コーチング
承認欲求の塊である自分に気づくと、習慣化にはずみがつく
人は褒めてもらうと、それがたいしたことでもないのにめっちゃ嬉しいですよね。 大なり小なり人は、「他者 […]-
michann
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コーチング
私たちはいつも無い物ねだり、健康か刺激的な日々か？
睡眠の質について、毎日ログをとって友達同士で報告しあっています。 ことの発端は、健康維持のために、睡 […]-
michann
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コーチング
イラッと感じる時は、感情のもつれを見える化して問題を分類わけしてみましょう
子供の小学校の運動会で、親子リレーに参加した時、絶対走れると思って全速力をしたのですが、気持ちだけが […]-
michann
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コーチング
泳ぎたければ、プールに飛び込みなさい！スキル習得の近道とは、鍛錬のみ。
コーチングを学び始めるようになって2年生になりました。 よちよち歩きの私ですが、もっと上手に歩きたい […]-
michann
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コーチング
台風だから出来ること〜感情の整理をしてみると、今やるべきことが見えてくる。
台風の接近に伴い、何にもやることがなくなった? 雨風が強くなってくると外に出るのも億劫ですし、掃除や […]-
michann
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コーチング
同じようなコーチング講座を受けて飽きないですか？という質問に対して今、私の感じて…
今日は、大阪でコーチングクラスのメンタル的な部分を扱う、『ファンデーションの旅』に参加してきました。 […]-
michann
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