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夢
朝のスケジュールチェックを習慣化することで、時間に追われない生活を手に入れる〜叶…
今年は、自分の気持ちをできるだけ言語化していこうと思っていたので、100の叶えたいリストを作って取り […]-
michann
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夢
目的を持って進む〜年頭に掲げた夢に近づいていますか？
自分はどこに行きたいか? どこに向かっているのか? そんなこと考えたことありますか？ 実は、自分はど […]-
michann
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夢
念頭に書いた叶えたいリストの検証をして、自分の人生の軌道修正をしましょう♪
クリスマスも近づき、もう一年が終わろうとしています。 新しい手帳を目の前に、う〜〜ん…来年はどんな年 […]-
michann
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コーチング
私たちはいつも無い物ねだり、健康か刺激的な日々か？
睡眠の質について、毎日ログをとって友達同士で報告しあっています。 ことの発端は、健康維持のために、睡 […]-
michann
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健康
スマートウオッチを利用して、睡眠負債を出来るだけ少なくすることが健康の秘訣です。
睡眠の質と量は健康の為にとても大切だとわかっているのですが、今までは具体的にどうやったら質と量を測る […]-
michann
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健康
睡眠の質を高めるために、取り組んでいる7つのこと
ガン、脳卒中、高血圧、糖尿病は、疲れが原因で引き起こされる可能性がある病気です。 また、アレルギー系 […]-
michann
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コーチング
イラッと感じる時は、感情のもつれを見える化して問題を分類わけしてみましょう
子供の小学校の運動会で、親子リレーに参加した時、絶対走れると思って全速力をしたのですが、気持ちだけが […]-
michann
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大富豪一直線
唯一無二の仕事とは、まず自分の価値を認め自分にあった方法で創造すること
私の仕事のやり方の中で、『私らしい唯一無二の仕事を作り出す』ということを念頭においています。 なので […]-
michann
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ライフスタイル
やる気を出した途端、やることが一気に押し寄せてきて困っています
先月に家庭のことも仕事のことも全て主語を『私』に変えたことで、急に時計が回り始め、今、正に時間に追わ […]-
michann
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大富豪一直線
私らしい唯一無二のものと定義し、競争社会から一歩出たビジネス展開で、安全・安心・…
今まで、自分にとって仕事の軸となるものがぼんやりしか見えていなかったんですが、私に今何ができるかを細 […]-
michann
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『しあわせ満ちる』定期預金
人生のラットレースから抜け出す方法は、無いからあるに目を向けてみよう。
仕事がつまんないとか、なんだか変わりばえしない自分にうんざり、、、なんて思っている方いらっしゃいませ […]-
michann
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健康
早朝からの暖房は、睡眠の質だけでなくやる気と肩コリにも効果的です。
早朝から暖房入れるようになって、朝起きるのが辛くなくなりました。 暖房の費用がどれだけ高くなったかと […]-
michann
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