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健康
温泉効果と日常生活での運動の重要性
手首を骨折し6週目頃から温泉に通い始めたことは前回書きましたが、それから2週間が経過し週間が経過しま […]-
michann
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健康
ブロイラー状態からの脱出プログラム〜ギブスが外れ温泉でリハビリ奮闘記
「やばい！過去一番太ってしまった」と嘆いている私ですが、その理由は明白です。 左手首を骨折してしまい […]-
michann
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健康
日常の運動がもたらす健康の鍵〜迷ったら選べ長寿の特徴４つ
今日は、思い立って奈良県の葛城山に登ってきました。 富士登山が終わってからは少し気が緩んでいたのです […]-
michann
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健康
ライフスタイルを変える５分！運動直後のストレッチがもたらす意外な恩恵
かつて、私はストレッチを軽視していました。「ストレッチなんて本当に必要？」とさえ思っていたのです。 […]-
michann
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健康
【エクオール検査】大豆製品を積極的に摂取した結果、関節痛の改善に繋がった
今日は、女性ホルモンの代替物質であるエクオールを意識的に摂取することで、閉経後の体の変化について気が […]-
michann
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健康
ギリギリ間に合った！味噌作り〜今年の秋には食べれそうです！
スーパーに行けば何でも手に入るのは、加工技術が進化したり無駄に防腐剤などの添加物が入っていたり、輸入 […]-
michann
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健康
こむら返りの原因の一つは水分摂取不足〜出来事と情報が重なった時ようやく行動できる…
ここ数年、足がツルことが時折起こるようになってきました。こむら返りというやつです。 もしかしたら水分 […]-
michann
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健康
【睡眠の質を上げる】寝る前に携帯を見ないことが効果的
昨日は、時間がないことを解決するためにYouTubeの連ドラを見ないと言うことを書いたのですが、これ […]-
michann
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【習慣化】痩せたい〜自分の行動をどう変えていくかが大事
いやー最近体重が…なんかお腹の辺が分厚いなぁと感じていたんですが、久しぶりに体重計に乗っているとお正 […]-
michann
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【乳がん検診】要精密検査の診断を受け取ったら〜気になった事はさっさと片付ける
先日、健康診断の結果報告の書類が届いて開封してみると、赤字のスタンプで乳がん『要精密検査』とありまし […]-
michann
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健康
【電熱ベスト】ゴルフレッスンも寒さ知らず！
毎日、寒さ厳しい日が続いていますね。 今日は、ゴルフに最適！電熱ベストで寒さ知らず！の商品紹介です。 […]-
michann
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健康
【月曜断食】七草粥の日は、プチファスティングで疲れた胃腸を休めましょう
あけましておめでとうございます！と新年のご挨拶をしてから早くも1週間が経ちました。 年末年始は、クリ […]-
michann
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