しあわせ満ちる ♪

幸せの青い鳥をあなたに

健康

Category
年頭に掲げた目標お忘れではありませんか?今、取り組むべき問題であるということ

年頭に掲げた目標お忘れではありませんか?今、取り組むべき問題であるということ

今年の冬はめっきり寒さが厳しく、今日は家でゆっくりと過ごしていました。 こんな時は、今年の年頭に立てた目標を見返してみたいものですね。 実は、仕事が忙しくなると、重要なことを先送りしてしまっているからです。 目標というのは、大きな声では言えませんが、あなたのできていないところなのです。 そして、この問題に対してどう取り...
忘年会は風邪の3大原因「冷え」「過食」「睡眠不足」が含まれています〜事前にコントロールすることで上手くいきます

忘年会は風邪の3大原因「冷え」「過食」「睡眠不足」が含まれています〜事前にコントロールすることで上手くいきます

12月に入り、だんだんと気忙しくなってきましたね。 昔のことを思うと、お歳暮の件数も減り、おつきあいが薄くなったというより、より自分らしいものへの変化の現れのような気がします。 さて、先生も走る師走ですが、今月は来年の計画とか反省点を踏まえて、ゆったりと過ごしていきたいと思っています。 え??忘年会に忙しい?って?? ...
衝撃的事実!菓子パンは『デブ製造機』だった

衝撃的事実!菓子パンは『デブ製造機』だった

レストランで、よく聞かれる言葉は、『パンですか?ライスですか?』 皆さんはどちら派ですか? 私は、パンがご飯よりも大好きです。ですから、『はい!パンです』といつも答えます。 パン屋さんの横を通ると、香ばしい焼きたてのパンのにおいがして、吸い寄せられるように、お店に入り、トレーをさげながらあれも、これもとパンを手に取りま...
ダイエットで、綺麗になるまでのトレー二ング〜序奏〜  『私、嫌いなの〜〜〜!』

ダイエットで、綺麗になるまでのトレー二ング〜序奏〜 『私、嫌いなの〜〜〜!』

痩せる!痩せる?!痩せる〜〜〜! 今週から、サポートメールのテーマが痩せる!に変わり、ガネーシャは全く興味がない様子。 わし、神さまやから、そんなことせんでもモテるねんと毎日押し入れで、飲んで寝て、食べての繰り返しです。 特に大好きなアンミツは砂糖がたっぷり入っているので、完全にその話題に入ろうともしません。 それが…...
薬を薬局で受け取る際、お薬手帳を持って時間内に行けば安くなるって知ってました?

薬を薬局で受け取る際、お薬手帳を持って時間内に行けば安くなるって知ってました?

地方再生〜私の出来ることから取り組むシリーズです。笑 先月の7月10日に夏休み休暇を利用して薬剤師のなおこさんが、宇陀市に来られました。 もちろん目的は、ブルーベリー摘みと曽爾高原の散策ですが、ついでに、一般の方に向けて、薬の話をしていただきました。 薬の話と言いましても、関心度は高く、幅も広くなりますから、事前に質問...
聞きたい、知りたい、相談したい、認知症の話〜その前にできることは?

聞きたい、知りたい、相談したい、認知症の話〜その前にできることは?

皆さんは、絶対にボケない!って断言できますか? 子育ても一段落して、さ〜これからだ‼︎と思っていたら…今度は、自分や両親がなんやらおかしい? もしかして…これが世間で言う、認知症? まさか〜?! 事実を受け入れられずに、そのまま放置。 状態は悪化の道をたどり、家族間がギクシャク。 病気なのに、お互いに認めたくないからイ...
問題を先送りにすることを、脳は快く思っている〜子供の頃、歯が痛かったこと覚えていますか。そして、放置したことでどうなりましたか?

問題を先送りにすることを、脳は快く思っている〜子供の頃、歯が痛かったこと覚えていますか。そして、放置したことでどうな...

普通の人に比べて比較的健康な私ですが、昔から歯並びが悪かったせいか、虫歯になりやすく定期的に検診に行っています。 先日のことです。 定期健診が終わった直後から少し歯が痛み始めまして、歯医者さんに行ってきました。 『先生〜、なんだか歯があれから痛くて…。』 先生は私の歯を2〜3秒、見るや否や、これはですね… と、歯のレン...
ジョコビッチの生まれ変わる食事〜小麦が及ぼす悪影響について学んだこと

ジョコビッチの生まれ変わる食事〜小麦が及ぼす悪影響について学んだこと

有名なテニスプレーヤー、ジョコビッチ。 世界の王者と成るには、スポーツに関する才能、努力以外にも、生活面での体調管理、精神管理、生きる全てがトップアスリートでないと、この道にはたどり着けないのです。 この書籍には、ピザ屋の息子として生まれた彼が、小麦粉を生活から排除して体質を改善していくストーリーとプログラムが書かれて...
そのひとクチがブタのもと ブライアン・ワンシンク著 潜在能力にあるコンフォートフードを書き換えろ!

そのひとクチがブタのもと ブライアン・ワンシンク著 潜在能力にあるコンフォートフードを書き換えろ!

いつもダイエットに失敗する私とあなたに贈る、ちょっとしたアプローチ方法です。 そして、この積み重ねが、 心地よいダイエット習慣を快適なものにしてくれるはずです。 これって手軽な方法〜?! 無意識の習慣から紐解いてみましょう〜。 行動からのアプローチに失敗するあなたへ 痩せた〜い!でも痩せられな〜い! そう言いながら、ダ...
そのひとクチがブタのもと ブライアン・ワンシンク著 ダイエット危険ゾーンを安全にする方法

そのひとクチがブタのもと ブライアン・ワンシンク著 ダイエット危険ゾーンを安全にする方法

つい買ってしまった、ポテトチップスの大袋。お得なのはわかるけど… 開けたら最後、無くなるまで食べ干してしまう、わたしとあなたに贈る危険ゾーン脱出作戦です。 あなたにも心当たりありませんか? お腹いっぱい食べる人 つまみ食いをする人 パーティーで飲食する人 レストランに入り浸る人 デスクや車のダッシュボードで食べる人 痩...
Return Top