しあわせ満ちる ♪

幸せの青い鳥をあなたに

健康

Category
ゴールが見えているダイエットは始めやすい〜映画『あまくない砂糖の話』から学ぶ3つのポイント

ゴールが見えているダイエットは始めやすい〜映画『あまくない砂糖の話』から学ぶ3つのポイント

今まで、あまりダイエットなんて気にしていなかったのですが、いえ、直ぐに挫折する私なんです。 が今回は、あの映画を見て以来、甘いものを全く食べなくなってしまいました。 とはいえ、調味料として使用する砂糖については、それをなくすとなると、ケチャップもソースも、使えなくなりますし、すき焼きやおでん、肉じゃがにはやはり砂糖は多...
お酒をやめると、たった2週間で7つの効果が現れました〜禁酒は身体にも家族にもいい!

お酒をやめると、たった2週間で7つの効果が現れました〜禁酒は身体にも家族にもいい!

ビールをやめたら? 実は、うちの主人がこの2週間ほどお酒をやめています。 彼は、過去において一度も禁酒などしたことがなく、30年以上もの間、お酒を飲まない日なんて病気のときぐらいしかありませんでした。 しかし、最近、飲むと翌日朝起きてもなんとなく体がだるく、起床後2〜3時間はスッキリしなかったようです。 そこで、試しに...
砂糖のやめるとどうなるのか?お試し期間中〜携帯端末のアプリと連動している体重計が便利

砂糖のやめるとどうなるのか?お試し期間中〜携帯端末のアプリと連動している体重計が便利

週末に見た映画が私にとって、とても強烈でしたので、現在、できるだけ甘いものを避けるようにしました。 とは言え、果物やうどんつゆ、ソースに入っている化学調味料などは大目に見るとしまして、出来るだけ避けています。 この映画の主人公は、60日間のプログラムを終えて、今度は元に戻す際に、最初の1〜2週間は、朝起きたら砂糖の入っ...
砂糖がいかに生活に染み付いているか?!ダイエット検証中です。結論、意志力では無理?

砂糖がいかに生活に染み付いているか?!ダイエット検証中です。結論、意志力では無理?

昨日は、『あまくない砂糖の話』の映画をみて驚愕の事実を知った私は、今朝から早速、冷蔵庫を開けて入っているもの全ての原材料名をチェックして見ました。 これが昨日の投稿です。 まずは、朝食に食べているバナナにヨーグルトとジャムです。 ヨーグルトは自宅で作っているので、牛乳にヨーグルト菌が入っているだけなので大丈夫ですが、さ...
映画『

甘くない砂糖の話』から、驚愕の事実を知る!普通の食生活でも太るのはなぜか?

映画『

甘くない砂糖の話』から、驚愕の事実を知る!普通の食生活でも太るのはなぜか?

驚愕の事実 砂糖を一日40gを簡単にとっていることを知り、だから痩せないんだ〜
と、視覚から学んだ映画の紹介です。 映画は、こちら『

甘くない砂糖の話』です。 人間は、1日に平均でスプーン40杯もの砂糖を摂取している。世の中には“ヘルシー”な食品があふれているのに??オーストラリアの俳優デイモン・ガモーは自らが被験...
排水口のトラブルから学ぶ、キッチンも体も定期的なメンテナンスが必要です〜定期検診受けてますか?

排水口のトラブルから学ぶ、キッチンも体も定期的なメンテナンスが必要です〜定期検診受けてますか?

先日の朝、おきてみると、なにやら洗面所の排水溝の流れが悪くなっている様子。 そこで、古い歯ブラシで排水口の奥をゴシゴシやってみました。 よ〜〜し!!これで大丈夫!と思って一気に水を流したところ、最悪です。余計に詰まってしまって、うんともすんとも流れません。 仕方がないので、どうしようかと悩んでいた時、ふとパイプユニッシ...
歯科矯正にあたり、親知らずを4本一度に抜いた子供!ビビる母親と怖くてできないあなたへのご安心入院プランです。

歯科矯正にあたり、親知らずを4本一度に抜いた子供!ビビる母親と怖くてできないあなたへのご安心入院プランです。

大人になると、歯を抜くことが怖くてついつい後回しになってしまいますよね。 実は、この話をしたらご近所さんも「いつかは、いつかは、、、。」と思ってずーーっと残している親知らずが2本もあるそうです。 歯医者さんからも、タイミングを見て抜きましょうねって言われているにもかかわらず、なかなか勇気が出ない花の40代のご近所さん、...
突然!朝起きたら、右肩が痛く腕が全く上がらなかったのです。身体が教えてくれた、緩める必要性

突然!朝起きたら、右肩が痛く腕が全く上がらなかったのです。身体が教えてくれた、緩める必要性

昨日の朝、目覚めて見ると右肩が痛く腕が全く上がらなかったのです。 ヒャ〜〜、ついに五十肩と言われる物に遭遇したのか! そんな数日のエピソードです。 自分の限界値を超える とにかく、朝起きたら肩に激痛が走り、肩と腕の付け根を抑えると痛みが走ったのです。 前日は仕事で展示会に行っており確かによく歩きましたが、とりわけ重いも...
鍼灸院『はりきゅう和(なごみ)』〜心も体も定期的なメンテナンスが必要です

鍼灸院『はりきゅう和(なごみ)』〜心も体も定期的なメンテナンスが必要です

私は、基本健康でして、医者いらずの生活を送っています。 行くとしたら、歯医者ぐらいでしょうか?笑 しかし、年齢と共に、心も体も定期的なメンテナンスの必要性があると感じるようになってきたのです。 今日は、友人でもある山崎美穂先生の鍼灸院へ行ってきました。 鍼灸院『はりきゅう和(なごみ)』 昨日、友人が開業した鍼灸院『はり...
何かを習慣化すれば、人生が変わるのでは?只今、取り組んでいます!しあわせ3歩

何かを習慣化すれば、人生が変わるのでは?只今、取り組んでいます!しあわせ3歩

今まで、なかなか良い習慣を続けることができませんでしたし、習慣化することはとてもハードルが高かったのです。 しかし、小さなことをコツコツ続けることで、何かが変わるのではないか?と思い始めたのです。 今日は、今取り組んでいる習慣について書いてみたいと思っています。何かを始めたいなぁ〜と思っている方、ご参考に! ブログを書...
Return Top