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突然!朝起きたら、右肩が痛く腕が全く上がらなかったのです。身体が教えてくれた、緩める必要性

突然!朝起きたら、右肩が痛く腕が全く上がらなかったのです。身体が教えてくれた、緩める必要性

昨日の朝、目覚めて見ると右肩が痛く腕が全く上がらなかったのです。 ヒャ〜〜、ついに五十肩と言われる物に遭遇したのか! そんな数日のエピソードです。 自分の限界値を超える とにかく、朝起きたら肩に激痛が走り、肩と腕の付け根を抑えると痛みが走ったのです。 前日は仕事で展示会に行っており確かによく歩きましたが、とりわけ重いも...
鍼灸院『はりきゅう和(なごみ)』〜心も体も定期的なメンテナンスが必要です

鍼灸院『はりきゅう和(なごみ)』〜心も体も定期的なメンテナンスが必要です

私は、基本健康でして、医者いらずの生活を送っています。 行くとしたら、歯医者ぐらいでしょうか?笑 しかし、年齢と共に、心も体も定期的なメンテナンスの必要性があると感じるようになってきたのです。 今日は、友人でもある山崎美穂先生の鍼灸院へ行ってきました。 鍼灸院『はりきゅう和(なごみ)』 昨日、友人が開業した鍼灸院『はり...
何かを習慣化すれば、人生が変わるのでは?只今、取り組んでいます!しあわせ3歩

何かを習慣化すれば、人生が変わるのでは?只今、取り組んでいます!しあわせ3歩

今まで、なかなか良い習慣を続けることができませんでしたし、習慣化することはとてもハードルが高かったのです。 しかし、小さなことをコツコツ続けることで、何かが変わるのではないか?と思い始めたのです。 今日は、今取り組んでいる習慣について書いてみたいと思っています。何かを始めたいなぁ〜と思っている方、ご参考に! ブログを書...
年頭に掲げた目標お忘れではありませんか?今、取り組むべき問題であるということ

年頭に掲げた目標お忘れではありませんか?今、取り組むべき問題であるということ

今年の冬はめっきり寒さが厳しく、今日は家でゆっくりと過ごしていました。 こんな時は、今年の年頭に立てた目標を見返してみたいものですね。 実は、仕事が忙しくなると、重要なことを先送りしてしまっているからです。 目標というのは、大きな声では言えませんが、あなたのできていないところなのです。 そして、この問題に対してどう取り...
忘年会は風邪の3大原因「冷え」「過食」「睡眠不足」が含まれています〜事前にコントロールすることで上手くいきます

忘年会は風邪の3大原因「冷え」「過食」「睡眠不足」が含まれています〜事前にコントロールすることで上手くいきます

12月に入り、だんだんと気忙しくなってきましたね。 昔のことを思うと、お歳暮の件数も減り、おつきあいが薄くなったというより、より自分らしいものへの変化の現れのような気がします。 さて、先生も走る師走ですが、今月は来年の計画とか反省点を踏まえて、ゆったりと過ごしていきたいと思っています。 え??忘年会に忙しい?って?? ...
衝撃的事実!菓子パンは『デブ製造機』だった

衝撃的事実!菓子パンは『デブ製造機』だった

レストランで、よく聞かれる言葉は、『パンですか?ライスですか?』 皆さんはどちら派ですか? 私は、パンがご飯よりも大好きです。ですから、『はい!パンです』といつも答えます。 パン屋さんの横を通ると、香ばしい焼きたてのパンのにおいがして、吸い寄せられるように、お店に入り、トレーをさげながらあれも、これもとパンを手に取りま...
ダイエットで、綺麗になるまでのトレー二ング〜序奏〜  『私、嫌いなの〜〜〜!』

ダイエットで、綺麗になるまでのトレー二ング〜序奏〜 『私、嫌いなの〜〜〜!』

痩せる!痩せる?!痩せる〜〜〜! 今週から、サポートメールのテーマが痩せる!に変わり、ガネーシャは全く興味がない様子。 わし、神さまやから、そんなことせんでもモテるねんと毎日押し入れで、飲んで寝て、食べての繰り返しです。 特に大好きなアンミツは砂糖がたっぷり入っているので、完全にその話題に入ろうともしません。 それが…...
薬を薬局で受け取る際、お薬手帳を持って時間内に行けば安くなるって知ってました?

薬を薬局で受け取る際、お薬手帳を持って時間内に行けば安くなるって知ってました?

地方再生〜私の出来ることから取り組むシリーズです。笑 先月の7月10日に夏休み休暇を利用して薬剤師のなおこさんが、宇陀市に来られました。 もちろん目的は、ブルーベリー摘みと曽爾高原の散策ですが、ついでに、一般の方に向けて、薬の話をしていただきました。 薬の話と言いましても、関心度は高く、幅も広くなりますから、事前に質問...
聞きたい、知りたい、相談したい、認知症の話〜その前にできることは?

聞きたい、知りたい、相談したい、認知症の話〜その前にできることは?

皆さんは、絶対にボケない!って断言できますか? 子育ても一段落して、さ〜これからだ‼︎と思っていたら…今度は、自分や両親がなんやらおかしい? もしかして…これが世間で言う、認知症? まさか〜?! 事実を受け入れられずに、そのまま放置。 状態は悪化の道をたどり、家族間がギクシャク。 病気なのに、お互いに認めたくないからイ...
問題を先送りにすることを、脳は快く思っている〜子供の頃、歯が痛かったこと覚えていますか。そして、放置したことでどうなりましたか?

問題を先送りにすることを、脳は快く思っている〜子供の頃、歯が痛かったこと覚えていますか。そして、放置したことでどうな...

普通の人に比べて比較的健康な私ですが、昔から歯並びが悪かったせいか、虫歯になりやすく定期的に検診に行っています。 先日のことです。 定期健診が終わった直後から少し歯が痛み始めまして、歯医者さんに行ってきました。 『先生〜、なんだか歯があれから痛くて…。』 先生は私の歯を2〜3秒、見るや否や、これはですね… と、歯のレン...
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