michann 「やばい！過去一番太ってしまった」と嘆いている私ですが、その理由は明白です。
左手首を骨折してしまい、ゴルフと登山ができなくなりました。その結果、冷蔵庫の見張り番となり、ちょこちょこ食べてしまい、太るという図式になってしまったのです。
「わぁー！」
マイコーチとのセッションで、「それって、まるでブロイラーのような状態だよね。多分、かなり手を動かせないことでストレスが溜まっているんだわ」と、マイコーチからのフィードバックを受けて、ちょっと自分自身の身体に向き合った方がいいんじゃないかと感じました。
よくよく身体の声を聞いてみると、左手をかばっているため、手首の痛さだけでなく、肩や背中が板のように硬くなっていることにも気づきました。
そこで、家から車で５分ほどのところに「あきのの湯」という温泉があり、そこには簡単なランニングマシーンや筋トレマシーン、プールもあります。なので、ジム感覚でリハビリがてら通うことに決めました。（月会員制度あり）
ここなら、登山ができない代わりに、ランニングマシーンで30分ほど運動ができますし、温泉に浸かりながら手首を伸ばすリハビリができるので、一石二鳥かもしれないと考えたのです。
とりあえず1ヶ月だけ申し込みました。結果は後ほど報告しますね。
どうなるかな、絶世の美女になったら？！（笑）
テレワークが普及し、職場に行っていなくても仕事ができるようになり、時間効率が良くなっていいなぁと考えていました。 私の場合は骨折で、思うようにゴルフや登山を中止していたからですが、オンラインでの買い物や仕事が増え、それによって外出しなくなり、知らないうちに体重が増えたという友達もいます。
うーむ…
一見無駄な時間かもしれないが、外に出ることは健康面で良いことかもしれないと少し考えを改めることになったように思います。
例えば、外出によって
- みだしなみをきちんとする
- 人と会うことでコミュニケーション能力が向上すること
- リフレッシュできること
- 外食を控えること
などが挙げられます。
やはり時間効率だけでなく健康面とのバランスが大事ですね。
徐々に寒くなってきており、秋から冬支度が始まってきています。
しばらくは、リハビリを兼ねて温泉に行ったり、掃除や食事の管理、衣替え、ゴルフ（パターのみ）、ウォーキングに励みたいと思います。
では、また。
ようやく左手首のギブスが外れパソコン操作が楽になってきました。