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かつて、私はストレッチを軽視していました。「ストレッチなんて本当に必要？」とさえ思っていたのです。 […]

今日は、女性ホルモンの代替物質であるエクオールを意識的に摂取することで、閉経後の体の変化について気が […]

私は、毎朝カフェオーレを飲むのが習慣になっているのですが、冷蔵庫を開けると牛乳が切れててる！ このよ […]

先日、登山の練習も兼ねて、葛城山に行ってきました。 葛城山は、主に二つの山、大和葛城山（だいわかつら […]

自分に小さな「オッケー」を出すことで、自己肯定感が上がり、精神的にも良い効果があると感じています。 […]

金剛山登頂を経験し、富士山登山へのトレーニングを継続中の私が、自分を超えるチャレンジや達成感の大切さ […]

一度は富士山に登りたいなぁと思っていましたが、いつまでたっても練習のための登山に行けず悶々としていま […]

何かを始める際に、上手くなるまでには直線的に上手くなるのではなく双曲線を描くように、始めは時間をかけ […]

スーパーに行けば何でも手に入るのは、加工技術が進化したり無駄に防腐剤などの添加物が入っていたり、輸入 […]

私の住んでいる宇陀市では、寒暖の差が激しく、既に外は桜が満開なのに、早朝は寒さを感じるような日でした […]

ChatGPTを使ってブログを書いてみようと思い、やってみたら下記のような文章が頭に浮かんだので、早 […]

ようやく届いたこのバッチ えっ？！まだ取って無かったの？？と驚く方もおられると思います。笑笑 逆に、 […]