お酒をやめると、たった２週間で７つの効果が現れました〜禁酒は身体にも家族にもいい！
michannビールをやめたら？ 実は、うちの主人がこの２週間ほどお酒をやめています。 彼は、過去において一度も禁酒などしたことがなく、30年以上もの間、お酒を飲まない日なんて病気のときぐらいしかありませんでした。 しかし、最近、飲むと翌日朝起きてもなんとなく体がだるく、起床後２〜３時間はスッキリしなかったようです。 そこで、試しに...
砂糖のやめるとどうなるのか？お試し期間中〜携帯端末のアプリと連動している体重計が便利
週末に見た映画が私にとって、とても強烈でしたので、現在、できるだけ甘いものを避けるようにしました。 とは言え、果物やうどんつゆ、ソースに入っている化学調味料などは大目に見るとしまして、出来るだけ避けています。 この映画の主人公は、60日間のプログラムを終えて、今度は元に戻す際に、最初の１〜２週間は、朝起きたら砂糖の入っ...
砂糖がいかに生活に染み付いているか？！ダイエット検証中です。結論、意志力では無理？
昨日は、『あまくない砂糖の話』の映画をみて驚愕の事実を知った私は、今朝から早速、冷蔵庫を開けて入っているもの全ての原材料名をチェックして見ました。 これが昨日の投稿です。 まずは、朝食に食べているバナナにヨーグルトとジャムです。 ヨーグルトは自宅で作っているので、牛乳にヨーグルト菌が入っているだけなので大丈夫ですが、さ...
映画『 甘くない砂糖の話』から、驚愕の事実を知る！普通の食生活でも太るのはなぜか？
驚愕の事実 砂糖を一日４０ｇを簡単にとっていることを知り、だから痩せないんだ〜
と、視覚から学んだ映画の紹介です。 映画は、こちら『
甘くない砂糖の話』です。 人間は、１日に平均でスプーン４０杯もの砂糖を摂取している。世の中には“ヘルシー”な食品があふれているのに？？オーストラリアの俳優デイモン・ガモーは自らが被験...
年頭に掲げた目標お忘れではありませんか？今、取り組むべき問題であるということ
今年の冬はめっきり寒さが厳しく、今日は家でゆっくりと過ごしていました。 こんな時は、今年の年頭に立てた目標を見返してみたいものですね。 実は、仕事が忙しくなると、重要なことを先送りしてしまっているからです。 目標というのは、大きな声では言えませんが、あなたのできていないところなのです。 そして、この問題に対してどう取り...
衝撃的事実！菓子パンは『デブ製造機』だった
レストランで、よく聞かれる言葉は、『パンですか？ライスですか？』 皆さんはどちら派ですか？ 私は、パンがご飯よりも大好きです。ですから、『はい！パンです』といつも答えます。 パン屋さんの横を通ると、香ばしい焼きたてのパンのにおいがして、吸い寄せられるように、お店に入り、トレーをさげながらあれも、これもとパンを手に取りま...
ダイエットで、綺麗になるまでのトレー二ング〜序奏〜 『私、嫌いなの〜〜〜！』
痩せる！痩せる？！痩せる〜〜〜！ 今週から、サポートメールのテーマが痩せる！に変わり、ガネーシャは全く興味がない様子。 わし、神さまやから、そんなことせんでもモテるねんと毎日押し入れで、飲んで寝て、食べての繰り返しです。 特に大好きなアンミツは砂糖がたっぷり入っているので、完全にその話題に入ろうともしません。 それが…...
ジョコビッチの生まれ変わる食事〜小麦が及ぼす悪影響について学んだこと
有名なテニスプレーヤー、ジョコビッチ。 世界の王者と成るには、スポーツに関する才能、努力以外にも、生活面での体調管理、精神管理、生きる全てがトップアスリートでないと、この道にはたどり着けないのです。 この書籍には、ピザ屋の息子として生まれた彼が、小麦粉を生活から排除して体質を改善していくストーリーとプログラムが書かれて...
そのひとクチがブタのもと ブライアン・ワンシンク著 潜在能力にあるコンフォートフードを書き換えろ！
いつもダイエットに失敗する私とあなたに贈る、ちょっとしたアプローチ方法です。 そして、この積み重ねが、 心地よいダイエット習慣を快適なものにしてくれるはずです。 これって手軽な方法〜？！ 無意識の習慣から紐解いてみましょう〜。 行動からのアプローチに失敗するあなたへ 痩せた〜い！でも痩せられな〜い！ そう言いながら、ダ...
そのひとクチがブタのもと ブライアン・ワンシンク著 ダイエット危険ゾーンを安全にする方法
つい買ってしまった、ポテトチップスの大袋。お得なのはわかるけど… 開けたら最後、無くなるまで食べ干してしまう、わたしとあなたに贈る危険ゾーン脱出作戦です。 あなたにも心当たりありませんか？ お腹いっぱい食べる人 つまみ食いをする人 パーティーで飲食する人 レストランに入り浸る人 デスクや車のダッシュボードで食べる人 痩...