年頭に掲げた目標お忘れではありませんか？今、取り組むべき問題であるということ
michann今年の冬はめっきり寒さが厳しく、今日は家でゆっくりと過ごしていました。 こんな時は、今年の年頭に立てた目標を見返してみたいものですね。 実は、仕事が忙しくなると、重要なことを先送りしてしまっているからです。 目標というのは、大きな声では言えませんが、あなたのできていないところなのです。 そして、この問題に対してどう取り...
衝撃的事実！菓子パンは『デブ製造機』だった
レストランで、よく聞かれる言葉は、『パンですか？ライスですか？』 皆さんはどちら派ですか？ 私は、パンがご飯よりも大好きです。ですから、『はい！パンです』といつも答えます。 パン屋さんの横を通ると、香ばしい焼きたてのパンのにおいがして、吸い寄せられるように、お店に入り、トレーをさげながらあれも、これもとパンを手に取りま...
ダイエットで、綺麗になるまでのトレー二ング〜序奏〜 『私、嫌いなの〜〜〜！』
痩せる！痩せる？！痩せる〜〜〜！ 今週から、サポートメールのテーマが痩せる！に変わり、ガネーシャは全く興味がない様子。 わし、神さまやから、そんなことせんでもモテるねんと毎日押し入れで、飲んで寝て、食べての繰り返しです。 特に大好きなアンミツは砂糖がたっぷり入っているので、完全にその話題に入ろうともしません。 それが…...
ジョコビッチの生まれ変わる食事〜小麦が及ぼす悪影響について学んだこと
有名なテニスプレーヤー、ジョコビッチ。 世界の王者と成るには、スポーツに関する才能、努力以外にも、生活面での体調管理、精神管理、生きる全てがトップアスリートでないと、この道にはたどり着けないのです。 この書籍には、ピザ屋の息子として生まれた彼が、小麦粉を生活から排除して体質を改善していくストーリーとプログラムが書かれて...
そのひとクチがブタのもと ブライアン・ワンシンク著 潜在能力にあるコンフォートフードを書き換えろ！
いつもダイエットに失敗する私とあなたに贈る、ちょっとしたアプローチ方法です。 そして、この積み重ねが、 心地よいダイエット習慣を快適なものにしてくれるはずです。 これって手軽な方法〜？！ 無意識の習慣から紐解いてみましょう〜。 行動からのアプローチに失敗するあなたへ 痩せた〜い！でも痩せられな〜い！ そう言いながら、ダ...
そのひとクチがブタのもと ブライアン・ワンシンク著 ダイエット危険ゾーンを安全にする方法
つい買ってしまった、ポテトチップスの大袋。お得なのはわかるけど… 開けたら最後、無くなるまで食べ干してしまう、わたしとあなたに贈る危険ゾーン脱出作戦です。 あなたにも心当たりありませんか？ お腹いっぱい食べる人 つまみ食いをする人 パーティーで飲食する人 レストランに入り浸る人 デスクや車のダッシュボードで食べる人 痩...
意志力を使って、痩せる！？
昨日はブラックガネーシャに、折り合いをつけてもらい、いかに、自分のしたいことを見失わずに実現できるかを試してみた。 意志力を高めて、自分の夢に近ずく方法 この投稿を見て、共感してくれた私の友人のニックネームはマメちゃんだ。 彼女はこのブログを読んで、自分の中にいる２人の存在に名前を、白まめ、黒まめと、名ずけてくれた。 ...
カナダからの手紙〜マリリンモンローに続く、ダイエットの秘訣〜
カナダの大自然を満喫中のガネーシャと私は景色だけでなく、食事も十分堪能してきました。 バンフの街で、ひときは際立ってるいるのがバンフスプリングスホテルです。 西洋の古城を思わせるこのホテルは、名前のとうり後ろにそびえ立つサルファー山から温泉をひいて、この地に1888年リゾートホテルとして建てられました。 ガネーシャが思...
「この一口がブタのもと」に隠された意味
なんだか、やたらにガネーシャ宛に本が届いてる。 いつの間に、ポチしたんやろう… そやけど、珍しいな〜、いつも遊ぶか、食べるか、寝るかのガネちゃんが読書なんて… と、違和感を覚えながら窓を眺めた。 今日もあいにくの雨、ここ数日夜になると20度を下回る涼しさだ。 なんだか夏という気がしない。 おかげさまで、４月に購入した乾...
脂肪を溶かす万能選手！それは…
ガネーシャと私の1年後の脂肪率が、見えてきた私たちはどうしたら脂肪届けを役所に出せるかを検討していた。 シシカバブーみたいに、ナイフでお肉を削ぎ落とせば簡単なんだが、なんだか痛そう… でぶ専好みの男性が沢山増えることを願って、本屋で雑誌をパラパラめくってみたが、どう考えてもデブは表紙を飾ってない… こうなったら、ネット...