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樺沢紫苑さんの著書「神・時間術」から学ぶ、最高のパホーマンスを上げるには、雑念を排除せよ!休日に取り組むべきこととは

樺沢紫苑さんの著書「神・時間術」から学ぶ、最高のパホーマンスを上げるには、雑念を排除せよ!休日に取り組むべきこととは

樺沢紫苑さんの『神・時間術』を読んで、最高のパホーマンスを上げるため、ゴールデンウイークにしておきたい3つのことについて紹介します。 
雑念排除法の極意は3つ 人による雑念

精神科医の樺沢先生の著書『神・時間術』には、雑念を排除するだけで、集中力が高まり、仕事が効率化できるのです。 そうです、集中力の敵は、3つの雑念...
タスク管理のポイントは、自分がいかに心地よく過ごせるかを追求すること〜あなたは、食洗機派?手洗い派?

タスク管理のポイントは、自分がいかに心地よく過ごせるかを追求すること〜あなたは、食洗機派?手洗い派?

みなさんは、食洗機を活用されてますか?それとも、手で洗ってますか? 食洗機も生活スタイルによって、邪魔な場合もありますから、いちがいにどっちがいいか?わからないのが本音ですね。 そんな家事の些細な出来事からみた、タスク管理について書いてみました。 溜めない生活 以前私の家には、食洗機があったのですが、数年前、断捨離を機...
ドラッカー流整理術〜主婦もリーダーも体系的廃棄に取り込むことで、アップグレードできる。体系的廃棄とは

ドラッカー流整理術〜主婦もリーダーも体系的廃棄に取り込むことで、アップグレードできる。体系的廃棄とは

昨日から、タンス購入前に衣類の整理を始めているのですが、なかなか捨てられない服が結構あるのです。 その理由は、着れるからです。 もったいないというより、着ようと思えば着れる服があるので捨てられないのです。 で、タンスの引き出しは、冬の衣類ということで、パンパンになっているのです。 確かに、着られるのです。 ただし、お出...
働く主婦のタスク掃除術〜所定の場所になければ、取り出すことができない。モノはあっても使わなければただのゴミ

働く主婦のタスク掃除術〜所定の場所になければ、取り出すことができない。モノはあっても使わなければただのゴミ

今年に入ってから、いいお天気が続いており、寒さの中で洗濯物がキリッと乾く心地良さがたまらなく嬉しい土曜の昼下がりです。 私のタスク業務の中に、毎週土曜日は掃除と決めています。 これは、毎週土曜の午前、もしくは午後に少しづつ掃除に目を向けることをルーティーンワークに組み込みました。 朝起きたら既に、今日は部屋の掃除とか、...
主婦業には、重要だが緊急でない仕事がたくさんあります。タスクを分割することで、大掃除から掃除に!

主婦業には、重要だが緊急でない仕事がたくさんあります。タスクを分割することで、大掃除から掃除に!

2016年も今日で終わりになりました。 昨日までスキー旅行に行っていたためか、今日が大晦日なんて全く感じられず、今目の前にある洗濯物を眺めながら、数日間の楽しい代償にため息モードです。 幸い、良いお天気なので、ちょっと庭仕事もしてしまおうかなぁ〜っと思っています。 さて、今年は、タスク管理をスタオバさんから教えてもらっ...
年末の大掃除は、作業を切り分けることで上手くいく〜洋服は、いつも「あるのにない!ないのにある!」現象からの脱出

年末の大掃除は、作業を切り分けることで上手くいく〜洋服は、いつも「あるのにない!ないのにある!」現象からの脱出

もう11月が過ぎようとしている、そんな最後の日曜日、今日はあいにくの雨です。 雨の日が2〜3日続けば、子供たちから「靴下が、Tシャツが、、、無い!」と、朝の一番忙しいときに限って、文句を言います。 う〜〜ん、多分洗濯場かなぁ〜?いや、まだ乾いて無い? と、親子共々アタフタするのです。 あるのにない!ないのにある! 要す...
決断の先送りは、未来に捨てられたゴミの山〜タンスに眠る衣類は未来に何を残しますか?

決断の先送りは、未来に捨てられたゴミの山〜タンスに眠る衣類は未来に何を残しますか?

もったいない病が稼働し始める ダイエット?痩せる!あ〜〜私には未知との遭遇だわ、、、、(⌒-⌒; ) しかし!1年前の5月から数ヶ月で体重を20㎏をとした主人は、現在ウエストが10㎝ダウンしてしまいまして、スーツなどが全く合わない状態なんです。 この秋も、ゴルフウエアーやスーツを新調いたしました。 もちろん、健康的に痩...
「家事労働の無駄」から解放されたいなら、ルーティーン作業をその場で完結させよう。

「家事労働の無駄」から解放されたいなら、ルーティーン作業をその場で完結させよう。

働くお母さんにとって、家事は余計な代物である。 と、言いたいところですが、何のために働くのか?何のために頑張るのか? を考えてみると、キャリアやお金の為であってとしても、そのバックボーンには、家族や健康という無形財産がしっかりあるのです。 やっかいな雑務を制覇しろ! 家族の為に頑張っているお母さんですが、時に嫌になって...
ごちゃごちゃ感は、常に雑音と一緒に暮らしているようなものです。パソコンのスクリーン画面は大丈夫ですか?

ごちゃごちゃ感は、常に雑音と一緒に暮らしているようなものです。パソコンのスクリーン画面は大丈夫ですか?

IT音痴の私は今頃になって、MacBookの写真が選べる!ということに気がついた(笑)のです。 で、変えてみたら、気持ちもすっきりとしました(^o^)/ パソコンのスクリーン画面 私は、2年ほど前に購入したMacBookAirを使用しているのですが、当初からのままのスクリーン画面がヨセミテの山の写真でした。 ス...
時間がないのではない!大切なことを優先する勇気がないだけ

時間がないのではない!大切なことを優先する勇気がないだけ

今日は土曜日、仕事も今のところ順調よく終わり、今日は衣替えに勤しみました。 今朝の気温は8℃、すっかり秋模様になりましたね。 いや!この温度は冬ですか、、。 先週まで、子供達は日中、扇風機やクーラーを入れていたので、実はまだ、リビングには扇風機がありました。(笑) このように、行きつ戻りつの季節があると、なかなかスッキ...
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