酢をこまめに摂取するには、リンゴ酢のドリンクが効果的！女子にオススメです

身体に良いことを習慣づけるには、毎日ちょっとずつ歯磨きのような行動をとるのが良いようですね。 私が最近はまっているのが、酢を体内に取り入れることです。 実は、お酢がそんなに好きではないので、強いて言えば、夏にピクルスを漬けるとか、酢の物をするなどしか摂取していませんでした。 しかし、最近、リンゴ酢を水や炭酸水で薄めると、美味しくてよく飲むようになりました。

リンゴ酢を飲む

これは、友人からのオススメで、サラダに使用するお酢も最近ではワインビネガーより、リンゴの方がフルーティで少し甘くツンとした感じがないようです。 私が愛用しているのはこちらの右側、有機リンゴの酢です。 今では、お風呂上がりに水や炭酸水に薄めて喉を潤しています。本当、毎日飲めますよ〜〜。 左側のリンゴ酢は右に比べると酸味が強いようですが、ドレシングには良いですね。

リンゴ酢を使った和風ドレシング

それから、和風ドレシングには、

• オリーブオイル3
• りんご酢1
• 醤油1
• メープルシロップ1/2（甘さはお好みで！子供は好きですが、、、）

の割合で混ぜ合わせれば、美味しい和風ドレシングが出来上がります！ これを野菜の下味に全体に絡め合わせると美味しいです。 その後、お好みで更にドレシングをかけたり、マヨネーズや塩、胡椒などを加えても良いですね。 今まで、お酢といえば冷蔵庫の調味料でさほど使わないものでしたが、今では、いつでも取り出せる扉の一番良い位置に置いてあります。

リンゴ酢の効果

酢を摂取する効果としては、

• 美肌効果でお肌がツルツルに
• ダイエット効果
• 疲労回復効果
• 便秘解消効果
• ダイエット効果
• 糖尿病を抑える効果
• 骨粗鬆症予防効果

と、女性にとっては嬉しい情報！！ リンゴ酢には確かに醸造工程に氷砂糖が入っていますので、飲み過ぎに注意は必要ですが、こまめに摂ることでこのような効果を期待しています！！ 1ヶ月後が楽しみです〜〜 こちらを使ってのドレッシングもオススメです！