michann 
昨日はブラックガネーシャに、折り合いをつけてもらい、いかに、自分のしたいことを見失わずに実現できるかを試してみた。
意志力を高めて、自分の夢に近ずく方法
この投稿を見て、共感してくれた私の友人のニックネームはマメちゃんだ。
彼女はこのブログを読んで、自分の中にいる２人の存在に名前を、白まめ、黒まめと、名ずけてくれた。
こうやって、私のブログが少しでもお役に立てると、ガネーシャ共々嬉しい限りでございます。
又、こんなコメントも頂いた。
自分の中のブラックガネーシャをちゃんと認めてあげるのですね。と…
痩せたい！と望んだら…
そうなんです、例えば、痩せたい！と望んだとしましょう。
そこには、どんな、未来が待っているのでしょうか？
痩せる→どんな洋服でも着られる→似合う→素敵になったね、と人から言われる→気持ちはhappy→健康
そう、健康と幸せが待っているのです。これが、望む力です。
では、やる力は、ダイエット。
やらない力は、美味しいものを食べること、甘いもの、パン類だーい好き❤️
そこで、ブラックガネーシャが冷蔵庫の前に立った私にささやく訳です。
「うまそ〜なチョコレート。頑張った自分に、ちょっと休憩。
コーヒーでも入れて、ブレークタイムしようか…。
一つぐらいなら、いいやんね〜。」
そこで、ひとかけらのチョコレートを口にする。
その時、ガネーシャは完全に思考停止状態。
口の中はほろ苦くあま〜いチョコレートで、めっちゃ幸せ一杯だ！
そうなんです。この幸福感、やめられませ〜ん。
そして…もう一口…
また、もう一口…
ガネーシャが、そろそろやめたい方がいいと口を挟むが、すでに幸福感で一杯のブラックガネーシャは、そんなこと聞いちゃいません。
そう、止めろと言われたから止めるのではなく、なくなってしまうまで止められないのです。
で、このありさま…
自分は本当は２人いることを認める
これは、ほんの一例に過ぎません。こんなことが、沢山積み重なって、今の自分が形成されているというのは、事実です。
そして、本によれば、意志力は、ストレス同様、自分自身から身を守るために発達した生物的な本能である。と述べています。
ですから、もう一度言います。
ブラックガネーシャは全く悪くないのです。
望む力、のぞみちゃん登場
しかし、ここで、ダイエットに成功するためには、甘いものを食べるという習慣を断たなければいけません。
そこで、
発揮するのが、望む力です。
今、ブラックガネーシャとガネーシャがチョコレートを目の前に言い合っています。
もちろん、チョコレートを手にしているブラックガネーシャの方が優勢に決まっています。
ブラックガネーシャが、耳元でささやきます。
「このチョコレートめっちゃうまいねん。これ、今、食べておかなかったらもう無くなるで〜！」
のぞみちゃんを登場（望む力を名ずけてみました）させないと、にっちもさっちもいきません。
「ガネーシャも、ブラックガネーシャも、喧嘩しないで〜。
っていうか、この場合ブラックガネーシャ優勢だよねー。
わかった、わかった。
今回は、もう食べちゃったから仕方がないね〜。次回は、食べる前に私を呼び出してちょうだ〜い。
今日は、ブラックガネーシャ優勢だけど、食べても、食べなくても幸せには変わらないから、今回は許してあげよう〜。で、この辺で、気分でも変えようか…はい。吸って〜、吐いて〜〜〜！また吸って〜…」
意志力を十分発揮させる３つのポイント
のぞみちゃんによるとストレスをためないことが、パワーを発揮できるポイントだそうです。
そのためには、
- ゆっくりと深呼吸をして、呼吸のペースを遅くする。
- 運動をする
- 睡眠を６時間以上とる
の３つに気をつけてくださいとの事。
そして私は、のぞみちゃん頑張ってねとエールを送るべく、再度眠りについたのでした。
追記
ガネーシャが耳元でささやき始めた。
「お〜い、寝るより運動した方がいいんちゃうか〜」
それは、蜃気楼のようにモヤモヤとしたお言葉だったが、クーラーのお陰で深〜い眠りについたことは、言うまでもない。