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昨日はブラックガネーシャに、折り合いをつけてもらい、いかに、自分のしたいことを見失わずに実現できるかを試してみた。
意志力を高めて、自分の夢に近ずく方法

この投稿を見て、共感してくれた私の友人のニックネームはマメちゃんだ。

彼女はこのブログを読んで、自分の中にいる2人の存在に名前を、白まめ、黒まめと、名ずけてくれた。

こうやって、私のブログが少しでもお役に立てると、ガネーシャ共々嬉しい限りでございます。

又、こんなコメントも頂いた。

自分の中のブラックガネーシャをちゃんと認めてあげるのですね。と…

痩せたい!と望んだら…

そうなんです、例えば、痩せたい!と望んだとしましょう。

そこには、どんな、未来が待っているのでしょうか?

痩せる→どんな洋服でも着られる→似合う→素敵になったね、と人から言われる→気持ちはhappy→健康

そう、健康と幸せが待っているのです。これが、望む力です。

では、やる力は、ダイエット

やらない力は、美味しいものを食べること、甘いもの、パン類だーい好き❤️

そこで、ブラックガネーシャが冷蔵庫の前に立った私にささやく訳です。

「うまそ〜なチョコレート。頑張った自分に、ちょっと休憩。
コーヒーでも入れて、ブレークタイムしようか…。
一つぐらいなら、いいやんね〜。」

そこで、ひとかけらのチョコレートを口にする。

その時、ガネーシャは完全に思考停止状態。

口の中はほろ苦くあま〜いチョコレートで、めっちゃ幸せ一杯だ!

そうなんです。この幸福感、やめられませ〜ん。

そして…もう一口…

また、もう一口…

ガネーシャが、そろそろやめたい方がいいと口を挟むが、すでに幸福感で一杯のブラックガネーシャは、そんなこと聞いちゃいません。
そう、止めろと言われたから止めるのではなく、なくなってしまうまで止められないのです。

で、このありさま…

自分は本当は2人いることを認める

これは、ほんの一例に過ぎません。こんなことが、沢山積み重なって、今の自分が形成されているというのは、事実です。

そして、本によれば、意志力は、ストレス同様、自分自身から身を守るために発達した生物的な本能である。と述べています。

ですから、もう一度言います。

ブラックガネーシャは全く悪くないのです。

望む力、のぞみちゃん登場

しかし、ここで、ダイエットに成功するためには、甘いものを食べるという習慣を断たなければいけません。

そこで、
発揮するのが、望む力です。

今、ブラックガネーシャとガネーシャがチョコレートを目の前に言い合っています。
もちろん、チョコレートを手にしているブラックガネーシャの方が優勢に決まっています。
ブラックガネーシャが、耳元でささやきます。
「このチョコレートめっちゃうまいねん。これ、今、食べておかなかったらもう無くなるで〜!」

のぞみちゃんを登場(望む力を名ずけてみました)させないと、にっちもさっちもいきません。

「ガネーシャも、ブラックガネーシャも、喧嘩しないで〜。
っていうか、この場合ブラックガネーシャ優勢だよねー。
わかった、わかった。
今回は、もう食べちゃったから仕方がないね〜。次回は、食べる前に私を呼び出してちょうだ〜い
今日は、ブラックガネーシャ優勢だけど、食べても、食べなくても幸せには変わらないから、今回は許してあげよう〜。で、この辺で、気分でも変えようか…はい。吸って〜、吐いて〜〜〜!また吸って〜…」

意志力を十分発揮させる3つのポイント

のぞみちゃんによるとストレスをためないことが、パワーを発揮できるポイントだそうです。

そのためには、

  • ゆっくりと深呼吸をして、呼吸のペースを遅くする。
  • 運動をする
  • 睡眠を6時間以上とる

の3つに気をつけてくださいとの事。

そして私は、のぞみちゃん頑張ってねとエールを送るべく、再度眠りについたのでした。

追記

ガネーシャが耳元でささやき始めた。

「お〜い、寝るより運動した方がいいんちゃうか〜」

それは、蜃気楼のようにモヤモヤとしたお言葉だったが、クーラーのお陰で深〜い眠りについたことは、言うまでもない。

この記事を書いた人

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michann

花づくりを中心とした農業に携わっています。以下の資格を持ち、奈良県農業指導士として農業技術の指導や新規就農者の支援に力を入れています。

保有資格
・造園施工管理技士2級
・小原流家元教授
・グリーンアドバイザー
・ハンギングバスケット・マスター
・食品衛生管理者

また、国家資格キャリアコンサルタント、国際コーチング連盟認定コーチ、社)コーチングプラットフォーム認定コーチとしての専門性を活かし、以下の支援を行っています。

農業分野での支援活動

・農業従事者のキャリア開発支援
・新規就農者へのコーチングとメンタルサポート
・農業経営者へのビジネスコーチング
・若手農業者の育成とキャリアパス構築支援

農業以外の分野でも、幅広くキャリア支援やライフプランニングのサポートを提供しています。"自分らしくしなやかに生きる"をモットーに、持ち前のコミュニケーション能力と社交性、個別化の強みを活かしたコーチングを実践中です。

独身時代には総合旅程管理主任者として海外添乗の経験も積み、現在も趣味として旅を楽しみながら人生を謳歌しています。最近始めたゴルフでは100切りを目指して奮闘中!

このブログでは、園芸からライフプランニングまで、日々の学びや気づきを発信しています。どうぞよろしくお願いいたします。

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