しあわせ満ちる ♪

幸せの青い鳥をあなたに

意志力を使って、痩せる!?

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昨日はブラックガネーシャに、折り合いをつけてもらい、いかに、自分のしたいことを見失わずに実現できるかを試してみた。
意志力を高めて、自分の夢に近ずく方法

この投稿を見て、共感してくれた私の友人のニックネームはマメちゃんだ。

彼女はこのブログを読んで、自分の中にいる2人の存在に名前を、白まめ、黒まめと、名ずけてくれた。

こうやって、私のブログが少しでもお役に立てると、ガネーシャ共々嬉しい限りでございます。

又、こんなコメントも頂いた。

自分の中のブラックガネーシャをちゃんと認めてあげるのですね。と…

痩せたい!と望んだら…

そうなんです、例えば、痩せたい!と望んだとしましょう。

そこには、どんな、未来が待っているのでしょうか?

痩せる→どんな洋服でも着られる→似合う→素敵になったね、と人から言われる→気持ちはhappy→健康

そう、健康と幸せが待っているのです。これが、望む力です。

では、やる力は、ダイエット

やらない力は、美味しいものを食べること、甘いもの、パン類だーい好き❤️

そこで、ブラックガネーシャが冷蔵庫の前に立った私にささやく訳です。

「うまそ〜なチョコレート。頑張った自分に、ちょっと休憩。
コーヒーでも入れて、ブレークタイムしようか…。
一つぐらいなら、いいやんね〜。」

そこで、ひとかけらのチョコレートを口にする。

その時、ガネーシャは完全に思考停止状態。

口の中はほろ苦くあま〜いチョコレートで、めっちゃ幸せ一杯だ!

そうなんです。この幸福感、やめられませ〜ん。

そして…もう一口…

また、もう一口…

ガネーシャが、そろそろやめたい方がいいと口を挟むが、すでに幸福感で一杯のブラックガネーシャは、そんなこと聞いちゃいません。
そう、止めろと言われたから止めるのではなく、なくなってしまうまで止められないのです。

で、このありさま…

自分は本当は2人いることを認める

これは、ほんの一例に過ぎません。こんなことが、沢山積み重なって、今の自分が形成されているというのは、事実です。

そして、本によれば、意志力は、ストレス同様、自分自身から身を守るために発達した生物的な本能である。と述べています。

ですから、もう一度言います。

ブラックガネーシャは全く悪くないのです。

望む力、のぞみちゃん登場

しかし、ここで、ダイエットに成功するためには、甘いものを食べるという習慣を断たなければいけません。

そこで、
発揮するのが、望む力です。

今、ブラックガネーシャとガネーシャがチョコレートを目の前に言い合っています。
もちろん、チョコレートを手にしているブラックガネーシャの方が優勢に決まっています。
ブラックガネーシャが、耳元でささやきます。
「このチョコレートめっちゃうまいねん。これ、今、食べておかなかったらもう無くなるで〜!」

のぞみちゃんを登場(望む力を名ずけてみました)させないと、にっちもさっちもいきません。

「ガネーシャも、ブラックガネーシャも、喧嘩しないで〜。
っていうか、この場合ブラックガネーシャ優勢だよねー。
わかった、わかった。
今回は、もう食べちゃったから仕方がないね〜。次回は、食べる前に私を呼び出してちょうだ〜い
今日は、ブラックガネーシャ優勢だけど、食べても、食べなくても幸せには変わらないから、今回は許してあげよう〜。で、この辺で、気分でも変えようか…はい。吸って〜、吐いて〜〜〜!また吸って〜…」

意志力を十分発揮させる3つのポイント

のぞみちゃんによるとストレスをためないことが、パワーを発揮できるポイントだそうです。

そのためには、

  • ゆっくりと深呼吸をして、呼吸のペースを遅くする。
  • 運動をする
  • 睡眠を6時間以上とる

の3つに気をつけてくださいとの事。

そして私は、のぞみちゃん頑張ってねとエールを送るべく、再度眠りについたのでした。

追記

ガネーシャが耳元でささやき始めた。

「お〜い、寝るより運動した方がいいんちゃうか〜」

それは、蜃気楼のようにモヤモヤとしたお言葉だったが、クーラーのお陰で深〜い眠りについたことは、言うまでもない。

みっちゃん紹介

michann
家族 主人、子供3人
仕事 農業 花と野菜

特異な事

ホトリーダ(本が早く読めます)
親指シフトユーザー(仮免 )
生花講師(ペーパードライバー)
英語(出来ないけど、会話を根性でできます)
株(億ション目指してがんばりま〜す!ヘックッション)

美を追求してすっかり迷宮入り、たまるものはレシートと脂肪。早く脂肪届け役場に渡さないと雪だるまになりそうです。

詳しいプロフィールはこちらから

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