michann 今年は、自分の気持ちをできるだけ言語化していこうと思っていたので、100のしたいことリストを作ってみました！
とは言え、100個一度に書いてって言われても、なかなかスッと出てきませんよね。
もちろん、100個だす必要もないのですが、脳を活性化することで、自分のしたいことの大枠が見えてきて、小さな成功体験を積み重ねていくきっかけ作りになりますよ。
欲しい物って書けば、頭の中で、現在欲しい物欲だけに自ずとなるので、なかなか100個も欲しい物があるかなぁって感じになります。
なので、いくつかの分類に分けて5個前後だすと上手くいくようです。
今日は、1月6日は新月なので、願い事が叶いやすいとされています。
まぁ〜、書かないと何が願い事かわからないので、ペンとノートを持って思い付くまま書いてみました♪
分類分けでどんどん脳が活性化される
マインドマップのような感じでもいいんだけど、はじめに大まかな分類を決めると発想の幅が広がります。
わたしの場合は、
- 身に付けたい習慣
- 健康
- 家族
- 仕事
- 学び
- お金
- 仲間
- 旅
- ライフスタイル
- 欲しいもの
という大きなくくりで考えてみました。
ここで、10項目あるので、それぞれのパートで叶えたい事を細分化すればいいのです。
そして、わたしの今年のテーマは、見える化・スリム化・生産性です。
これは、ブログを書きながら、やっぱこういう事に注力を注ぎたいんだというのが見えてきていたので、この事も念頭において考えてみますね。
身に付けたい習慣
朝の習慣
1.ヨガ
2.1日の計画を手帳で見直す
3.神仏の掃除
4.トイレの掃除
5.気づきをメモ
夜の習慣
6.感謝の気持ちを持つ
7.足のお手入れ
8.お片づけ
9.夜のコーヒーは避ける7時以降
日々の習慣
10.体重計に乗る
11.食事は腹八分目
12.集中する（FB／LINEを遠ざける）
PDCAを回す
13.１週間の始まりをイメージする
14.１週間のテーマを決める
15.１週間の振り返りをする
16.1ヵ月の振り返り
17.3ヶ月ごとの振り返り
18.半年の振り返り
健康
19.健康診断を受ける
20.献血をする
21.膝を直す
22.甘いものは、週一に！
23.美味しく健康的な食事をとる
美
24.筋肉をつける
25.代謝を上げる
26.体重を3キロ減らす
27.しなやかな所作
28.美しく歩く
ウォーキング
家族
29.子供の合格受験をサポート
30.子供達の健康と幸せを願う
31.家族の健康管理を食事面から支える
32.妹の病気の完治
33.6月の食事会はなかひがし
34.パートナーのビジネスの成功
35.パートナーのビジネスのサポート
36.京都リッツ・カールトンに宿泊
仕事
生産性を上げる仕事に特化する
37.利益のある仕事に注力する
38.私でしかできない仕事に集中
39.事務仕事を定期的に取り組む
40.お客様に喜びを与える仕事を意識する
41.お客様の痛みを取り除くことができる仕事
はなんなのか？探ってみる
42.スタッフのチーム作り
43.スタッフのそれぞれの得意なところを活かす
44.仕事用のブログの更新
45.作業日記をきちんと記録する
心を整える
46.伊勢参拝
47.大神神社登拝
48.石神さん
参拝
49.藤井大神宮参拝
学び
50.コーチングをさらに学ぶ
51.コーチングスキルを高める
52.学んだ事はできるだけ言語化する
53.ブログを通して学びをシェアできるようにする
54.健康的なお料理
55.ブログの投稿をコンスタントに週５日以上にする
56.コーチをつけて学びを加速
（ブログ
・ライフスタイル・
仕事・
運動）
お金
57.必要な時に必要な分だけ整っている
58.子供の学費
59.お金に縛られない生き方
60.自動的にお金が入ってくる仕組み作り
仲間
61.どこに行くかより、誰と行くかを大事にする
62.ご縁を大事にする
63.チーム作り
旅行
仕事と旅をセットに考える
64.ビジネスクラスの旅
大好きな友達と旅をする
65.伊勢志摩
66.しまなみ
67.アメリカニューヨーク〜新しい刺激を求めて
68.アメリカカリフォルニア〜友人宅
69.韓国〜食に注目
70.ハワイ〜友人の別荘
71.奄美
72.沖縄
73.温泉
74.海
豊かな暮らし（ライフスタイル）
75.家でパーティーを開く
76.ゴルフに行く
77.友人や家族との旅行
78.断捨離
79.ルンバが走れる自宅作り
80.いつも笑顔
81.ストレスを溜めない生活
82.しなやかな所作
83.キッチンの改装
84.ベッドルームの改装
欲しいもの
85.ルンバ
86.ホームベーカリー
87.Mac パソコン
88.居間にクーラー
89.キッチンにクーラー
90.白いタンス
91.食洗機
92.居間にソファー
93.アロマ レモン
94.船
95.床暖房
96.車
97.ゴルフウェアー
98.お金に躊躇せず買える本
99.シフォンケーキの型
100.フードプロセッサー(ハンドルタイプ)
あなたにとっての素晴らしい年って？
願い事は、どんどん更新していけば良いし、今、思い浮かばなくても、また、気が付いた時に書き記せば良いんですが、こうやって大まかな分類から色々と思い付く事を書いていけば、どんどん夢が膨らんできますよね。
さて、願いは叶うと信じて、脳を洗脳するといいようです。
私の場合は、タイトルから思いつくまま、音声機能を使って携帯にメモして、その後ブログに公開しました。
素晴らしい年って、人によって様々ですよね。
なので、思い付くままどんどん書て、オリジナルの素晴らしい年を作っちゃって下さいね( ´ ▽ ` )
私にとって、今書いたことが全部かなったら、本当にワクワクしてきます！！
どうか、皆さんも、皆さんらしい素晴らしい年になります様に
私の欲しいもの