今年は、自分の気持ちをできるだけ言語化していこうと思っていたので、100の叶えたいリストを作って取り組んでいました。

しかし、実際真剣にリストを見て取り組んだのは、3月の半ばぐらいで、、、よく三日坊主と言いますが三ヶ月であえなく息切れでした。

まぁ、春になると仕事も忙しくなってくるので、意識が遠のいてしまって、その後は書いたことも忘れていたようです。笑

しかしながら、書くとなんとなく頭の片隅に残っているようですね。
そこそこ叶っていたのですが、それでも叶わなかった事もあるので、今回は例年になくちゃんと振り返りをしながら、出来たところは自分を褒めて、出来なかったところは見直し計画を立てたいと思います

100のリストを分類分けで検証

わたしの叶えたい100のリストの分類は、

  • 身に付けたい習慣
  • 健康
  • 家族
  • 仕事
  • 学び
  • お金
  • 仲間
  • ライフスタイル
  • 欲しいもの

という大きなくくりでした。

10項目あるので、それぞれのパートで検証してみます

そして、わたしの今年のテーマは、見える化・スリム化・生産性でした。

身に付けたい習慣を検証

朝の習慣

1.ヨガ
2.1日の計画を手帳で見直す
3.神仏の掃除
4.トイレの掃除
5.気づきをメモ
こうやってマジマジ考えると、朝の習慣に至っては、毎日やっていたかと言われればNOと言いたくなります。

特に、手帳には色々朝の気づきを書いていたのですが、そもそも100のリストを意識していればもっと叶えられたのではないかと思っています

ヨガは、気がついたらやっているのですが、一時期は、夜にやっていましたが、ついなおざりになってしまうので、今では強制的に朝に切り替えました。

コツは、朝起きたら、ヨガのアプリを立ち上げて音楽を流すということで、なんとなくやる気モードに入れるようになりました。
音楽が流れ始めたら慌ててヨガマットをセットしだすという、強制モードが良いようです。

続けたことで絶大効果はないのですが、それでも身体を伸ばすことで朝からいい気持ちでスタートをきれます。

それから、朝の余裕はとても大事だということは特に感じますね。

朝寝坊したり、その日の体調が優れなかったり、忙しい時は、こういった朝の習慣が全く出来てません。

出来ないのはまだ仕方がないのですが、特に1日のスケジュールを朝に見ておかないと後で、予定を忘れていたとかでバタバタすることが多いですね。
スケジュールチェックという、たった5分のことなのですが、これをするのとしないとはで、1日を振り返ったときにかなりのロスがあると感じています

来年も引き続き習慣になるまで行おうと思っています。

とりあえず、朝の習慣は、70%は出来た感じですが、特に強化したいのは朝のスケジュールチェックですね。

また、スケジュールチェックと並行に、時間の余裕も持たせたたいと思っています。

明日も、叶えたい100リストの検証続きます!!

この記事を書いた人

michann

読書が好きで、本が速く読める(フォトリーダ)技術を持っていながらも、年齢と共に活字を読むことに煩わしさを感じ、現在は耳読に夢中です。



仕事は、花つくりを中心とした農業をしています。
お花に関する知識

・造園施工管理技士2級
・小原流 家元教授
・グリーンアドバイザー
・ハンキングバスケット・マスター

・食品衛生管理者

を持っています。



独身時代は、海外添乗の経験があり総合旅程管理主任者を取得し、今は趣味として旅を続けながら人生を謳歌中です。
また、

最近始めたゴルフは、100のスコアーを切るべく苦戦しながら楽しんでいます。



また、自分の強みであるコミュニケーション能力と社交性、個別化を生かし数年前より 社)コーチングプラットフォーム認定コーチとなり、コーチングで”自分らしくしなやかに生きる”を実践中です!



そんな私のブログですが、ちょっと覗いてみてくださいね。


みっチューブでは、赤飯動画がバズり7万再生回数を突破!

簡単に、炊飯器で炊けるできる赤飯動画も見てね!


詳しいプロフィールはこちらから