ビールをやめたら?

実は、うちの主人がこの2週間ほどお酒をやめています。

彼は、過去において一度も禁酒などしたことがなく、30年以上もの間、お酒を飲まない日なんて病気のときぐらいしかありませんでした。

しかし、最近、飲むと翌日朝起きてもなんとなく体がだるく、起床後2〜3時間はスッキリしなかったようです。

そこで、試しに飲まないようにしたようです。

もちろん、まったく飲まないわけではありません。

お付き合いで楽しくお酒を飲むこともしますが、家にいるときは全く飲まなくなったのです。

やめた後の効果

すると、家族から見ても違いがはっきりわかるようになりました。

  • 起床後の顔色や声のトーンが良い(目の下のクマが薄くなった)
  • 夜中いびきが小さくなった
  • 夜でも、必要なときは仕事をするようになった
  • 夕食後のフットワークが軽い(用事を頼んでも、サクサクしてくれる)
  • 時間とお金の節約
  • 痩せた
  • 飲まなくても十分楽しめると実感している

と、いいとこずくめです。そして、最後のご褒美は、この2週間で、2キロ痩せたそうです。
もともと、肥満体ではないので見た目にはわかりませんが、最近お腹が出てきたので本人も腰痛防止のため、お腹だけ引っ込めたかったようです。

主人は、一日、ハイボール500ml×3本は定期的に飲んでいましたから、いくら糖質ゼロとは言え肝臓にもよくないですよね。
しかも、お酒を飲むと、ご飯は食べなくてもちょっとしたおつまみを食べるので、栄養バランスは崩れてしまいます。

最近では、夕食もちゃんと摂取しているのですが、もともと甘いものが大好物ではなかったので、体重も緩やかに落ちているようです。

実際、酔ってないので、食べ物の選択も冷静に出来るわけです。

朝が比較的すっきりしてきたことを実感している主人は、最近では、友人や得意先様との会食の席でも嗜む程度のお酒しか飲まなくなりました。理由は、翌日がしんどいからだそうです。

お互い歳いったなぁ〜〜って笑っていましたが、快適な毎日を楽しみたいものです。

ご参考に!

この記事を書いた人

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michann

現在は花づくりを中心とした農業に携わり、以下の資格を持っています

【園芸・農業関連資格】
* 造園施工管理技士2級
* 小原流家元教授
* グリーンアドバイザー
* ハンギングバスケット・マスター
* 食品衛生管理者

【キャリア支援関連資格】
* 国家資格キャリアコンサルタント
* 国際コーチング連盟認定コーチ

奈良県農業指導士として農業技術の指導や新規就農者の支援に力を入れる一方、コーチとしての専門性を活かし、一般の方に向けて以下のサービスを提供しています。

キャリア・ライフプラン支援

* キャリア開発支援
* 子育て支援とメンタルサポート
* 経営者へのビジネスコーチング
* 若手育成とキャリアパス構築支援
* ライフプランニングのサポート
* 海外トラベルサポート

"自分らしくしなやかに生きる"をモットーに、持ち前のコミュニケーション能力と社交性、個別化の強みを活かしたコーチングを実践しています。
独身時代には総合旅程管理主任者として海外添乗の経験も積み、現在も趣味として旅を楽しみながら人生を謳歌中です。最近始めたゴルフでは100切りを目指して奮闘中。

このブログでは、園芸からライフプランニングまで、日々の学びや気づきを発信しています。どうぞよろしくお願いいたします。

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