michann 
ビールをやめたら？
実は、うちの主人がこの２週間ほどお酒をやめています。
彼は、過去において一度も禁酒などしたことがなく、30年以上もの間、お酒を飲まない日なんて病気のときぐらいしかありませんでした。
しかし、最近、飲むと翌日朝起きてもなんとなく体がだるく、起床後２〜３時間はスッキリしなかったようです。
そこで、試しに飲まないようにしたようです。
もちろん、まったく飲まないわけではありません。
お付き合いで楽しくお酒を飲むこともしますが、家にいるときは全く飲まなくなったのです。
やめた後の効果
すると、家族から見ても違いがはっきりわかるようになりました。
- 起床後の顔色や声のトーンが良い（目の下のクマが薄くなった）
- 夜中いびきが小さくなった
- 夜でも、必要なときは仕事をするようになった
- 夕食後のフットワークが軽い（用事を頼んでも、サクサクしてくれる）
- 時間とお金の節約
- 痩せた
- 飲まなくても十分楽しめると実感している
と、いいとこずくめです。そして、最後のご褒美は、この２週間で、２キロ痩せたそうです。
もともと、肥満体ではないので見た目にはわかりませんが、最近お腹が出てきたので本人も腰痛防止のため、お腹だけ引っ込めたかったようです。
主人は、一日、ハイボール500ml×３本は定期的に飲んでいましたから、いくら糖質ゼロとは言え肝臓にもよくないですよね。
しかも、お酒を飲むと、ご飯は食べなくてもちょっとしたおつまみを食べるので、栄養バランスは崩れてしまいます。
最近では、夕食もちゃんと摂取しているのですが、もともと甘いものが大好物ではなかったので、体重も緩やかに落ちているようです。
実際、酔ってないので、食べ物の選択も冷静に出来るわけです。
朝が比較的すっきりしてきたことを実感している主人は、最近では、友人や得意先様との会食の席でも嗜む程度のお酒しか飲まなくなりました。理由は、翌日がしんどいからだそうです。
お互い歳いったなぁ〜〜って笑っていましたが、快適な毎日を楽しみたいものです。
ご参考に！