michann 節分の日に、今、1月を振り返っている。
今年の目標は「体験」と「AI活用」——この二つを軸に、一年を過ごそうと念頭に考えていた。で、1月の目標は４つあったのですが…
予期せぬ贈り物
1月、思いがけない贈り物が届いた。
キャンセル待ちをしていた山口のワークショップ研修に、急遽参加できることになったのだ。
10日前に行くと決めて、大慌てでホテルを予約し、準備を整えた。
慌ただしかったが、その3日間は、自分の強みを意識するきっかけと新しい食文化に触れ合うきっかけとなった。
素晴らしい体験と学び。ああ、行ってよかった。心からそう思えた。
もう一つの贈り物は、レディー・ガガのコンサート。
実を言うと、私は音楽にそこまで興味がなかった。
わざわざお金を払ってガガのコンサートに行くなんて、考えたこともなかった。けれど、妹が急に行けなくなって、代わりに私が行くことになった。
最初は迷った。誰も一緒に行く人が見つからなければやめようかと。
もっと行きたい人がいるんじゃないかと。
でも、頭によぎったのは、念頭に「体験」の年だと決めたことを。
諦めかけていたコンサートも一緒にいく友達が見つかり、体験してみることにした。アメリカでは人気ナンバーワンアーティストと言われる彼女のステージは、全く興味のなかった私の心をも圧倒した。
素晴らしかった。本当に素晴らしかった。
数字という羅針盤
健康診断の結果も良好だった。これによって、やる気が湧いてくる。
3ヶ月間続けていた筋トレも更新した。また3ヶ月、頑張ろうと思えた。
だが、体重は、山口で1キロ増！！
でも、いい。それくらいなら元に戻せる。楽しかった山口での思い出に引き替えれば、それは些細なことに過ぎなかった。
一年後の健康診断に向けて、3キロは落としたい。目標は明確だ。
振り返ってみると、1月は充実していた。
あっという間だったけれど、濃密だったなぁ。
1月の計画を立てたとき、私は体重管理を「−1キロ」と書いた。
結果は「+1キロ」。数字だけ見れば失敗だ。でも、私は満足している。
なぜなら、理由がはっきりしているから。
お正月があったし、旅行にも行った。明確な理由がある。それでいい。
登山も予定していた。1月は2回スケジュールを組んだ。
けれど、出発前に雪と天候に阻まれ、どちらも大神神社登拝に変わってしまった。
それでも、ちゃんと2回山に行けた。
たとえ小さな山でも、行くことが大事。
ここも満足している。
見えないものを、見えるようにする
けれど、英語学習については、正直に言うと微妙だった。
「AIを使ってどう勉強するか」——そんな曖昧なテーマでは、何も進まなかった。
今になって思う。私には、やはり数値化が必要だなぁと感じる。
TOEICの目標点数を決めて、1年後にそれを達成するというような、明確な目標の方が、私には合っている。
最上思考を強みに持っている私は、もっともっとと現状に満足することができないので、それを上手く活かすには、数値化すると、天井が確認できて渇望感を抑えることができそうだ。
だから、点数という指標を立てる方が自分に合ってるように思えてきた。
AIによるコーチングでロードマップを描いてもらうにしても、その方が指示が明確で回答が出やすい。
実際、今受講しているコーチングのスキルアップトレーニングでも、毎月課題が出ているから、夏までは結構忙しい。だから、それも考慮してもらってAIに相談してみた。「1日30分しか勉強できない」と。
答えは明快だった。ならば単語を中心に、基礎を固める細やかな指示が返ってきた。小さな一歩から始めればいい。まだ、これれやろう！という真すぐな気持ちは見えていないが、英会話だけは引き続き継続しつつも、模索してみよう。この週末までには形にしたいと思う。
心の筋トレ
2月、私が最も向き合わなければならないのは、コーチングのスキルアップトレーニングだ。
セッションログを取る。文字に起こす。タイムスタンプをつけて提出する。
メンターコーチングの予約も取った。友達にも声をかけて、デモセッションをお願いした。
正直に言うと、大変だ。めんどくさい。と思うこともある。
でも、筋トレのことを思い出す。
3ヶ月前、始めたばかりの頃。重たいもを上げられなかった。
でも今は、少しずつ持てるようになっている。それは筋肉がついてきた証拠だ。目に見える成果だ。
筋トレは辛い。負荷をかけるから、翌日は筋肉痛になる。
でも、何回か繰り返すうちに慣れてくる。大変だった負荷が、負荷でなくなっていく。ああ、筋肉がついたんだな、と実感する。
コーチングも同じなのかもしれない。心の筋トレ。
セッションログを取ること。メンターコーチに見てもらうこと。その瞬間は大変だ。でも、後から考えれば、それが力になる。筋肉がつく。そう信じている。
嫌な気持ちはどれくらいあるだろう？考えてみる。80%はチャレンジしたい、やってみたいという気持ちが勝っている。ならば、悩まずにトライしようと思う。
夏の頃には、きっと慣れているはずだ。
いいセッションログが取れるようになっているはずだ。そう期待している。
小さなステップを踏みしめて
節分に思うこと
2月は28日しかない。実質3週間ほどだ。
だから、たくさんのことを抱え込まない。
小さなステップで進んでいく。そうすれば、月末に「できなかった」と落ち込むこともない。達成度も上がる。
体重管理と登山はもう習慣化できている。あとは気をつけて続けるだけ。英語学習は単語中心に。そして、コーチングのトレーニングに全力を注ぐ。
今日は節分。
鬼は外、福は内。
心の邪念を振り払って、いい福を迎え入れる。また一年を歩んでいくための、一つのけじめにしたい。
数字という羅針盤を手に、小さな一歩を積み重ねて。
私は私の道を、ゆっくりと、確かに進んでいく。